Trong y học cổ truyền Trung Quốc, giác hơi và gua sha được nhắc đến như một cặp. Cả hai đều giúp máu di chuyển. Cả hai đều dọn sạch rác trong kinh tuyến của bạn. Nhưng vấn đề ở đây là chúng hoạt động hoàn toàn khác nhau.
Gua sha sử dụng chuyển động cạo. Bạn lấy một dụng cụ nhẵn – một cái thìa, một đồng xu, một tấm bảng đặc biệt – và cạo da cho đến khi xuất hiện vết đỏ. Lực đẩy đó đẩy nhiệt và chất độc lên bề mặt nơi chúng có thể rời khỏi cơ thể bạn. Vậy khi nào bạn đạt được gua sha? Giai đoạn đầu của cảm lạnh. Đau họng mới bắt đầu. Bạn cảm thấy cáu kỉnh mà không có lý do. Da của bạn trông xỉn màu. Hoặc bạn có cảm giác nặng nề, nhờn bên trong - giống như toàn bộ cơ thể bạn cần được tắm. Đó là hơi nóng ẩm. Gua sha mở một lỗ thông hơi và để áp suất đó thoát ra ngoài.
Cupping hoạt động theo cách khác. Thay vì đẩy xuống, nó lại kéo lên. Một chiếc cốc tạo ra lực hút trên da của bạn. Lực hút đó kéo sự trì trệ ra khỏi sâu bên trong cơ bắp của bạn. Những thứ như cái lạnh cũ. Độ ẩm sâu. Những thứ đã nằm đó hàng tháng trời. Bạn biết mình cần giác hơi nếu luôn run rẩy trong phòng-có máy lạnh. Nếu bàn tay và bàn chân của bạn không bao giờ ấm lên. Nếu bạn cảm thấy nặng nề - không hẳn là mệt mỏi, giống như ai đó đổ đầy cát ướt vào người bạn. Đó là sự uể oải ẩm ướt. Cupping mang lại cho bạn một cảm giác nhẹ nhõm ấm áp. Nhân viên bàn thích nó. Lực hút chạm sâu vào các lớp cơ của bạn và gỡ bỏ những nút thắt mà việc mát-xa thông thường không thể tìm thấy.
Vậy bạn chọn như thế nào? Hãy lắng nghe những gì cơ thể bạn đang nói với bạn. Đây là một quy tắc đơn giản. Bạn cảm thấy cổ họng nóng rát hoặc ngứa ngáy, hãy dùng gua sha. Bạn cảm thấy nặng nề. Lạnh thấu xương. Giống như bạn đang mặc quần áo ướt. Đi với giác hơi.
Ngoài ra, nếu năng lượng của bạn đã thấp, chẳng hạn như bạn cảm thấy mệt mỏi khi đi lên cầu thang hoặc bạn luôn là người đầu tiên bị ngã vào ban đêm, hãy bỏ qua cả hai ngay bây giờ. Giác hơi và gua sha đều sử dụng hết Khí của bạn. Nếu bạn không có nhiều thứ để dự phòng, bạn sẽ cảm thấy tồi tệ hơn sau đó. Xây dựng lại năng lượng của bạn trước tiên.
Sau khi bạn làm một trong hai điều đó, hãy tránh xa gió và nước trong ít nhất ba giờ. Không tắm ngay sau đó. Tôi biết bạn muốn một cái. Đừng làm điều đó. Lỗ chân lông của bạn vừa mở ra và hơi lạnh hoặc ẩm ướt mới sẽ tràn vào ngay.
